伸懒腰让人感觉舒服，主要是因为促进血液循环、拉伸肌肉、增加氧气供应、调整身体姿势和放松神经等。
1.促进血液循环：伸懒腰时，身体的肌肉收缩和伸展，推动血液在血管中流动更加顺畅。良好的血液循环有助于为身体各个器官和组织提供充足的氧气和营养物质，从而提高身体的机能。
2.拉伸肌肉：长时间保持一个姿势会导致肌肉紧张和疲劳，伸懒腰可以有效地拉伸肌肉纤维，缓解肌肉的紧张状态，减少肌肉酸痛和僵硬的感觉。
3.增加氧气供应：通过伸展动作，胸腔得以扩张，呼吸加深，更多的氧气被吸入肺部，进而输送到全身细胞，提高细胞的代谢能力，使人感到精力充沛。
4.调整身体姿势：日常的不良姿势容易导致身体失衡和压力分布不均，伸懒腰能帮助调整身体的姿态，减轻脊椎和关节的负担。
5.放松神经：现代人生活节奏快，精神压力大，伸懒腰这个简单的动作可以刺激神经系统，释放紧张情绪，让人在心理上感到轻松和舒适。
总之，伸懒腰是一种自然而有效的身体调节方式，能够改善身体的状态和感觉。但如果经常感到身体不适或疲劳，仅靠伸懒腰可能不够，还需要注意保持良好的生活习惯和适当运动。
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