以下这些动作对于瘦脸可能有帮助：面部按摩、咀嚼运动、仰头拉伸、嘟嘴吹气、微笑练习等。
1.面部按摩：用双手的指腹从下巴开始，沿着脸部轮廓向上轻轻按摩，促进面部血液循环和淋巴循环，帮助代谢多余水分和脂肪。
2.咀嚼运动：通过反复咀嚼无糖口香糖或韧性食物，锻炼咀嚼肌，增强肌肉力量，使脸部线条更加紧致。
3.仰头拉伸：尽量将头部向后仰，伸展颈部和下巴的肌肉，保持数秒后放松，重复多次，有助于拉伸下巴和颈部的肌肉，改善松弛。
4.嘟嘴吹气：嘟起嘴唇，然后用力吹气，交替进行，能锻炼口周肌肉，增强肌肉弹性。
5.微笑练习：保持自然微笑的状态，持续一段时间，可锻炼面部肌肉，使脸部看起来更有活力。
需要注意的是，单纯依靠动作瘦脸效果可能有限，还需结合合理的饮食和良好的生活习惯。如果是由于骨骼或肌肉等原因导致的脸部宽大，可能需要借助医疗美容手段来改善。
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