人感到压力大的原因通常包括工作负担、人际关系、经济状况、个人期望以及生活变化等。
1.工作负担：高强度、长时间的工作，频繁加班，工作任务复杂或难度大，职业竞争激烈等，都可能导致心理压力增加。
2.人际关系：与家人、朋友、同事之间的冲突、误解、缺乏支持或亲密关系的破裂，会使人产生压力。
3.经济状况：如收入不稳定、债务沉重、财务危机、生活成本过高，都可能带来较大的心理压力。
4.个人期望：对自己设定过高的目标，追求完美，过度在意他人的评价和认可，当无法达到期望时会感到压力。
5.生活变化：如搬家、结婚、生育、亲人离世等重大生活事件，需要适应新的环境和角色，也容易产生压力。
总之，压力大是由多种因素综合作用的结果。了解这些原因有助于我们采取有效的应对措施，如合理安排工作和生活、改善人际关系、调整期望、学习应对变化等，以保持良好的心理状态。
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