宝宝抵抗力差该如何改善？

宝宝抵抗力差可通过调整饮食、保证睡眠、适当运动、预防接种、药物调理等方式改善。

1. 调整饮食：保证宝宝摄入全面均衡的营养，是增强抵抗力的基础。应提供富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体组织的修复和生长。碳水化合物也是重要的能量来源，可选择米饭、面条等。同时，要保证维生素和矿物质的摄入，多给宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等。避免宝宝养成挑食、偏食的习惯，确保营养均衡。

2. 保证睡眠：充足的睡眠对宝宝免疫系统的发育和修复至关重要。睡眠过程中，身体会分泌多种免疫相关的激素和细胞因子，有助于增强免疫力。应为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

3. 适当运动：运动可以促进宝宝的血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。可以根据宝宝的年龄选择合适的运动方式，如婴儿可进行被动操，稍大一些的宝宝可以进行爬行、走路、跑步等活动。每天保证一定的户外活动时间，让宝宝接触阳光和新鲜空气。

4. 预防接种：按时进行预防接种是预防传染病、增强宝宝抵抗力的有效措施。疫苗可以刺激宝宝的免疫系统产生抗体，从而对特定的病原体产生免疫力。家长应按照疫苗接种程序，带宝宝及时接种各类疫苗。

5. 药物调理：在医生的指导下，可适当使用一些药物来增强宝宝的抵抗力。如脾氨肽口服冻干粉，可触发增强机体细胞免疫功能，促进机体免疫平衡。匹多莫德口服液，可调节机体免疫功能。转移因子口服溶液，能增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能。但使用药物必须遵医嘱。

宝宝抵抗力差需要家长从多个方面进行综合调理。通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、按时预防接种以及必要时的药物调理等措施，有助于提高宝宝的抵抗力，减少疾病的发生。如果宝宝抵抗力差的情况持续不改善或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。