知晓心脏一分钟正常跳动次数，对预防心脏疾病意义重大。正常心率范围、心率异常表现、心率异常危害、影响心率因素、心率监测方法等，都是早筛心脏疾病需要了解的内容。
1. 正常心率范围：成年人在安静、清醒状态下，心率正常范围一般为60 - 100次/分钟。不过，经常进行体育锻炼的人，心率可能会低于60次/分钟，这也是正常现象，比如运动员的心率通常较慢。
2. 心率异常表现：心率异常可分为心动过速和心动过缓。心动过速指心率超过100次/分钟，可能会有心慌、心悸、胸闷等症状；心动过缓指心率低于60次/分钟，可能出现头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等表现。
3. 心率异常危害：长期的心动过速会增加心脏负担，导致心肌肥厚，甚至引发心力衰竭。心动过缓若严重，会使心脏泵血不足，影响全身器官的血液供应，尤其是大脑和心脏本身，增加心脑血管疾病的发生风险。
4. 影响心率因素：生理因素如运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等会使心率暂时升高；睡眠时心率会相对减慢。病理因素如发热、贫血、甲状腺功能亢进、冠心病等疾病也会导致心率异常。
5. 心率监测方法：可以通过触摸脉搏来粗略估计心率，一般选择桡动脉，计数1分钟的脉搏次数。也可以使用电子血压计、智能手环等设备来测量心率，这些设备操作简便，测量结果较为准确。定期进行心电图检查也是监测心率的重要方法，能够更全面地了解心脏的电活动情况。
了解心脏一分钟正常跳动次数，以及与之相关的心率异常表现、危害、影响因素和监测方法，是心脏疾病早筛的重要环节。通过对心率的关注和监测，能够及时发现潜在的心脏问题，采取相应的措施进行干预和治疗，从而有效预防心脏疾病的发生和发展。建议定期进行体检，关注自身心率变化。
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