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贫血患者可通过饮食改善状况，宜吃含铁丰富、蛋白质丰富、维生素丰富、叶酸丰富、铜丰富的食物等。
1.含铁丰富：如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、动物血（猪血、鸭血等）、红肉（牛肉、羊肉等），铁是合成血红蛋白的重要原料。
2.蛋白质丰富：像鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，有助于维持身体的正常代谢和造血功能。
3.维生素丰富：新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、草莓等）富含维生素 C，能促进铁的吸收。
4.叶酸丰富：绿叶蔬菜（如莴笋、油菜）、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致巨幼细胞贫血。
5.铜丰富：牡蛎、虾、坚果等，铜参与铁的代谢和血红蛋白的合成。
总之，贫血患者要注意饮食均衡，多样化摄入上述各类食物，有助于改善贫血状况。但饮食调整只是辅助治疗，严重贫血还需及时就医，明确病因并接受规范治疗。
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