孕妇烧心可通过调整饮食、改变生活方式、药物治疗、心理调节、适当运动等方法来缓解。
1. 调整饮食：孕妇烧心时，要避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能会加重烧心症状。可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、馒头等。同时，要少食多餐，避免一次进食过多，减轻胃部负担。此外，还可以适当吃一些碱性食物，如苏打饼干、面包等，中和胃酸，缓解烧心。
2. 改变生活方式：饭后不要立即躺下，至少等待1 - 2小时后再休息，可适当散步促进消化。睡觉时可将头部和上半身适当垫高，利用重力作用减少胃酸反流。避免穿过紧的衣服，尤其是腰部过紧的裤子，以免增加腹部压力，导致胃酸反流。
3. 药物治疗：若烧心症状较为严重，可在医生指导下使用药物。铝碳酸镁能中和胃酸，迅速缓解烧心症状；碳酸氢钠片也有中和胃酸的作用；氢氧化铝凝胶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。但孕妇用药需谨慎，必须遵医嘱。
4. 心理调节：孕期情绪波动可能会影响肠胃功能，加重烧心症状。孕妇可通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友交流等方式放松心情，减轻精神压力，保持良好的心态有助于缓解烧心。
5. 适当运动：孕妇可进行一些温和的运动，如孕妇瑜伽、散步等。适当运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，减少胃酸反流，从而缓解烧心症状。但运动要注意适度，避免过度劳累。
孕妇烧心是孕期常见的不适症状，通过调整饮食、改变生活方式、药物治疗、心理调节和适当运动等多种方法综合调理，通常能有效缓解烧心症状。若烧心症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。
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