风热感冒时，食用薄荷粥、葛根粥、菊花粥、桑叶粥、金银花粥等有助于缓解症状。
1.薄荷粥：薄荷具有疏散风热、清利头目等作用。制作薄荷粥时，先将薄荷叶洗净煎汤，去渣取汁，与粳米一同煮粥。
2.葛根粥：葛根能解肌退热、生津止渴。把葛根切片磨碎，加水搅拌沉淀取粉，与粳米一起煮粥。
3.菊花粥：菊花能清热解毒、清肝明目。将菊花洗净，与粳米一同煮粥。
4.桑叶粥：桑叶有疏散风热、清肺润燥的功效。先将桑叶煎汁去渣，加入粳米煮粥。
5.金银花粥：金银花可清热解毒、疏散风热。用金银花煎汁，去渣后与粳米煮粥。
总之，在风热感冒期间，适当食用这些粥品，对缓解症状有一定帮助，但饮食调理不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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