治牙疼的5个实用小策略包括保持口腔清洁、使用药物缓解、采用冰敷止痛、按压穴位以及及时就医治疗等。
1. 保持口腔清洁：口腔卫生不佳易滋生细菌，引发牙疼。饭后及时漱口，可清除口腔内食物残渣，减少细菌滋生。早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法正确刷牙，能有效清洁牙齿和牙龈，预防和缓解牙疼。还可使用牙线或冲牙器，清理牙缝间的污垢。
2. 使用药物缓解：当牙疼发作时，可使用一些药物来缓解疼痛。常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能起到止痛抗炎的作用。但使用药物需遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。
3. 采用冰敷止痛：冰敷可使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀，从而缓解牙疼。将冰块用毛巾包裹后，敷在牙疼部位对应的脸颊处，每次冰敷15 - 20分钟，可重复进行。
4. 按压穴位：中医认为，通过按压特定穴位可缓解牙疼。合谷穴是常用穴位之一，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指用力按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压几分钟，可能会减轻牙疼症状。
5. 及时就医治疗：如果牙疼持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细检查，确定牙疼的病因，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，并进行针对性治疗。龋齿可能需要补牙，牙髓炎和根尖周炎可能需要进行根管治疗。
牙疼会给生活带来诸多不便，采用保持口腔清洁、使用药物缓解、冰敷止痛、按压穴位以及及时就医治疗等实用小策略，能在一定程度上缓解牙疼症状。但需注意，若牙疼症状严重或持续时间较长，务必及时就医，以免延误病情。
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