美瞳和隐形眼镜危害大小不能简单判定，受材质透氧性、色素添加、护理情况、佩戴时长、个人眼部状况等因素影响。
1. 材质透氧性：隐形眼镜注重矫正视力，部分产品材质透氧性较好，能保障角膜呼吸，减少缺氧引发的问题。美瞳为实现色彩效果，结构更复杂，可能降低透氧性，易使角膜缺氧，引发眼红、眼痛、角膜新生血管等。
2. 色素添加：普通隐形眼镜无色素。美瞳含色素层，若生产工艺差，色素可能释放，直接刺激眼睛，引发过敏反应，如眼痒、红肿、分泌物增多等。
3. 护理情况：两者若护理不当都有危害。但美瞳因有色素层和复杂结构，更易吸附蛋白质、细菌等污垢，若清洁不彻底，滋生细菌引发感染的风险更高，可能导致角膜炎、结膜炎等。
4. 佩戴时长：长时间佩戴，两者都会使眼睛不适。美瞳因透氧性和结构问题，佩戴相同时间，眼睛负担可能更重，干涩、疲劳等症状更明显。
5. 个人眼部状况：本身有干眼症、结膜炎等眼部疾病，佩戴美瞳或隐形眼镜危害会增加。美瞳可能因上述因素，让眼部不适症状更严重，恢复更慢。
美瞳和隐形眼镜危害大小因多种因素而异。不能**说哪个危害大，需综合考虑材质、护理、佩戴习惯和个人眼部状况等。无论选择哪种，都要严格遵循佩戴和护理要求，定期检查眼睛，出现不适及时就医。
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