注意！职场久坐带来的5大健康隐患

职场久坐会带来多种健康隐患，如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、心血管疾病、肥胖、消化不良等。

1. 腰椎间盘突出：长时间坐着，腰椎承受的压力较大，腰椎间盘受到的挤压增加，纤维环容易破裂，髓核突出压迫周围神经组织，引发腰痛、下肢放射性疼痛、麻木等症状。治疗方法包括卧床休息，进行牵引治疗可增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压；还可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。

2. 下肢静脉曲张：久坐时下肢活动减少，血液循环变慢，静脉血液回流不畅，导致下肢静脉内压力升高，静脉瓣膜受损，出现下肢静脉曲张。表现为下肢静脉迂曲、扩张，像蚯蚓一样。可通过穿弹力袜促进血液回流，遵医嘱使用迈之灵、地奥司明、羟苯磺酸钙等药物改善症状。

3. 心血管疾病：久坐使身体新陈代谢减缓，脂肪容易堆积，血液黏稠度增加，心脏负担加重，患心血管疾病的风险升高。可能出现心悸、胸闷等症状。患者需要改善生活方式，适度运动，遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等药物进行治疗。

4. 肥胖：久坐缺乏运动，能量消耗减少，摄入的热量不能及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。肥胖会增加患多种疾病的风险。可通过合理饮食，控制热量摄入，增加运动量来减轻体重。

5. 消化不良：久坐会影响胃肠蠕动，使食物在胃肠道内停留时间延长，消化液分泌减少，导致消化不良。出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。可通过适当运动促进胃肠蠕动，遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等药物促进消化。

职场久坐带来的这些健康隐患会对身体健康造成不同程度的影响。为了预防这些问题，职场人士应尽量避免长时间坐着，定时起身活动，进行适量的运动，保持良好的生活习惯。如果出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。