宫下垂也称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，非手术治疗有盆底肌锻炼、子宫托、物理治疗等，手术治疗则适用于较严重的情况。此外，生活方式的调整和药物治疗也能起到一定的辅助作用。
1.盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉，增强盆底支持组织的力量。可以进行凯格尔运动，即反复进行收缩肛门及阴道的动作，每次收缩 3 秒以上，然后放松，连续做 15 分钟左右，每天 2 - 3 次。
2.子宫托：这是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内而不脱出的工具。使用子宫托前需要医生进行评估和指导，选择合适的型号，并学会正确的放置和取出方法。
3.物理治疗：如电刺激、磁刺激等，有助于增强盆底肌肉的收缩力。
4.生活方式调整：避免重体力劳动，保持大便通畅，避免长期站立或下蹲，控制体重，预防慢性咳嗽等增加腹压的情况。
5.药物治疗：补中益气丸、黄芪颗粒等中成药可能对缓解症状有一定帮助，但效果因人而异。
6.手术治疗：对于重度子宫脱垂或保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括曼氏手术、经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术、盆底重建手术等。
子宫脱垂的治疗需要根据患者的年龄、生育需求、病情严重程度等因素综合考虑，选择合适的治疗方法。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并注意日常生活中的保养和预防。
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