抑郁症所致的记忆力下降可以通过中药调理、心理行为疗法、脑电刺激治疗、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解抑郁症状，如柴胡、黄连等。适用于轻度至中度抑郁症患者，可作为辅助治疗手段。

2.心理行为疗法

接受认知行为疗法或心理动力学治疗以改变消极思维模式和行为习惯，通常由专业心理医生提供。此方法适合各阶段抑郁症患者，旨在改善情绪状态及促进社交功能恢复。

3.脑电刺激治疗

利用外部电流影响大脑神经活动，在非侵入性方式下调节异常电信号传导。针对有明确生物标志且对传统药物反应不佳者；需定期评估效果与风险。

4.运动疗法

根据个体差异制定个性化锻炼计划，并持之以恒地进行规律性体育活动。提倡在专业人士指导下开展适度至高强度间歇式训练，如跑步、游泳等。

需要注意的是，虽然上述治疗方法有助于缓解抑郁症患者的记忆力下降现象，但若症状持续存在或加重，应及时就医寻求其他治疗方案。