滑雪时保障自身安全，要注意做好热身、佩戴合适装备、掌握正确姿势、注意环境状况、遵循雪场规则等。
1.做好热身：滑雪前充分活动关节，拉伸肌肉，能减少受伤风险。如转动手腕脚踝、伸展四肢、活动腰部等。
2.佩戴合适装备：头盔保护头部，雪镜防止雪盲和紫外线伤害，护腕、护肘、护膝等能减轻摔倒时的损伤。
3.掌握正确姿势：身体重心稳定，双脚平行或微微内八，膝盖微屈，保持平衡。
4.注意环境状况：关注雪道的坡度、雪质，避开其他滑雪者，注意可能出现的障碍物。
5.遵循雪场规则：不超速滑行，在指定区域活动，听从工作人员指挥。
总之，滑雪时做好以上注意事项，能让您更好地享受滑雪的乐趣，降低受伤的可能性。
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