飞机上耳朵疼主要由气压变化引起，应对方法有吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、进行耳部运动等。
1. 吞咽动作：吞咽是平衡中耳与外界气压的有效方法。在飞机上升或下降阶段，可通过频繁吞咽口水来缓解耳部压力。比如可以多喝些水，每隔几分钟喝一小口，促进吞咽动作的进行。
2. 咀嚼口香糖：咀嚼口香糖能不断促使口腔做咀嚼和吞咽动作，有助于调节中耳内的压力。在飞机起飞前就可以准备好口香糖，在飞行过程中适时咀嚼。
3. 耳部按摩：可以用手指轻轻按压耳屏，一按一放，重复多次。也可以按摩耳周的穴位，如翳风穴、听宫穴等，这些穴位的按摩有助于促进耳部血液循环，缓解耳部疼痛。
4. 使用耳塞：特制的飞机耳塞可以通过调节耳塞内的压力，帮助减轻耳部所受的气压影响。在登机前可以准备好合适的飞机耳塞，在飞机起飞和降落时佩戴。
5. 进行耳部运动：可以尝试做打呵欠的动作，尽量张大嘴巴，拉伸耳部肌肉，促进气压平衡。还可以进行捏鼻鼓气的动作，先深吸一口气，然后捏住鼻子，紧闭嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，使气体进入中耳，平衡压力，但要注意用力适度，避免损伤耳部。
6. 药物缓解：如果耳部疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物。如酚甘油滴耳液，具有消炎、止痛的作用；氧氟沙星滴耳液，可用于预防和治疗耳部感染；麻黄碱滴鼻液，能减轻咽鼓管黏膜肿胀，改善中耳通气。但使用药物必须遵医嘱。
7. 提前预防：对于有耳部疾病史或容易出现耳部不适的人群，在乘坐飞机前可以咨询医生，提前采取一些预防措施，如使用药物减轻耳部黏膜肿胀等。
飞机上耳朵疼是由于气压变化导致中耳与外界气压不平衡引起的常见问题。通过采取吞咽动作、咀嚼口香糖、耳部按摩、使用耳塞、进行耳部运动等方法，大多数情况下可以有效缓解耳部疼痛。如果疼痛较为严重或持续不缓解，应及时就医。在乘坐飞机前，有耳部疾病史的人群可以提前咨询医生，做好预防措施。
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