儿童胃胀气，家长必学的护理技巧

儿童胃胀气是常见问题，可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、注意喂养方式、药物辅助等方法护理，此外还需关注日常保暖、营造良好就餐环境。

1. 调整饮食：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、土豆等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，促进肠道蠕动，帮助排气。遵循少食多餐原则，避免一次进食过多加重肠胃负担。控制高糖食物摄入，过多糖分在肠道发酵易产生气体。

2. 腹部按摩：让儿童平躺，家长洗净双手，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩力度适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，促进肠胃蠕动，帮助气体排出。

3. 适当运动：鼓励儿童进行适量运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动能促进身体新陈代谢，增强肠胃蠕动，缓解胃胀气。年龄较小儿童可在家长帮助下做一些简单伸展运动。

4. 注意喂养方式：对于婴幼儿，喂奶时要让奶瓶倾斜，使奶嘴充满奶液，避免吸入过多空气。母乳喂养时，要确保宝宝含住大部分乳晕。喂奶后要及时给宝宝拍嗝，将宝宝竖抱，轻轻拍打背部，直到打出嗝为止。

5. 药物辅助：若胃胀气严重，可在医生指导下使用药物。如西甲硅油，能降低气泡表面张力，使气泡破裂，促进气体排出；益生菌可调节肠道菌群，改善消化功能，常用的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等；多潘立酮可增强胃肠蠕动，促进胃排空。使用药物需遵医嘱。

6. 日常保暖：注意儿童腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物。寒冷刺激会使肠胃蠕动减慢，加重胃胀气，可给儿童穿肚兜或保暖内衣保护腹部。

7. 营造良好就餐环境：让儿童在安静、轻松氛围中就餐，避免边吃边玩或哭闹，防止吸入过多空气。同时，家长要引导儿童养成细嚼慢咽的好习惯。

儿童胃胀气虽常见，但通过上述护理技巧可有效缓解。家长在日常生活中要多关注儿童饮食和生活习惯，若胃胀气症状持续不缓解或伴有呕吐、腹痛、发热等其他异常症状，应及时带儿童到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。