大人发烧38度，3种急救方法，不输液也能救急

大人发烧38度时，可采用物理降温、合理用药、饮食调节等方法救急，无需输液。物理降温能快速带走热量，药物可有效控制体温，饮食调节有助于身体恢复。

1. 物理降温：可以使用湿毛巾进行冷敷。将湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温作用。也可以进行温水擦浴，用32 - 34℃的温水擦拭全身皮肤，尤其是上述大血管分布处，通过水分蒸发散热。还可以使用退热贴，贴在额头等部位，其凝胶层中的水分汽化时可带走热量。

2. 合理用药：可以选择对乙酰氨基酚，它通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。布洛芬也是常用的解热镇痛药，能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用。阿司匹林同样有解热、镇痛、抗炎的功效，可用于缓解轻至中度疼痛，也能用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。使用药物时需遵医嘱。

3. 饮食调节：要保证充足的水分摄入，多喝温开水、淡盐水等，以补充发烧导致的水分流失，防止脱水。可以适当喝一些米汤，其富含碳水化合物，容易消化吸收，能为身体提供能量。吃一些新鲜的水果，如橙子、苹果等，它们含有丰富的维生素C等营养物质，有助于增强免疫力。还可以喝一些蔬菜汤，补充身体所需的维生素和矿物质。此外，饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

4. 环境调节：保持室内空气流通，可适当开窗通风，但要注意避免直接吹风。调节室内温度，一般保持在22 - 24℃为宜，这样的环境有利于身体散热。

5. 休息调养：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和提高免疫力，从而对抗疾病。

大人发烧38度时，通过物理降温、合理用药、饮食调节、环境调节和休息调养等方法，通常可以有效缓解症状，不一定需要输液。但如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊。