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晕车是常见出行困扰，严重影响出行体验。葡萄糖和扑尔敏可缓解晕车症状，此外，还可通过其他药物、饮食、穴位按摩、乘车习惯、心理调节等方式改善晕车情况。
1. 葡萄糖和扑尔敏：葡萄糖能补充能量，缓解晕车导致的低血糖、头晕、乏力等症状。扑尔敏是抗组胺药，可抑制中枢神经系统，减轻晕车引发的恶心、呕吐等不适。使用时需遵医嘱。
2. 其他药物：除了扑尔敏，茶苯海明、苯海拉明、东莨菪碱等药物也能有效预防和治疗晕车。茶苯海明可抑制延脑催吐化学感受区，苯海拉明能阻断组胺H1受体，东莨菪碱可抑制前庭神经内耳功能或大脑皮层。
3. 饮食：乘车前不宜过饱或过饥，可选择清淡、易消化食物，如面包、饼干等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重肠胃负担，诱发晕车。
4. 穴位按摩：按摩内关穴、合谷穴、足三里穴等穴位，可起到一定的缓解晕车作用。内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
5. 乘车习惯：选择靠窗、平稳的座位，减少颠簸和晃动。乘车时尽量避免看手机、看书等，可闭目养神或眺望远方。保持车内空气流通，可适当开窗通风或使用空气清新剂。
6. 心理调节：部分人晕车与心理因素有关，乘车前应保持放松心态，避免过度紧张和焦虑。可通过听音乐、聊天等方式分散注意力。
晕车严重影响出行质量，可采用多种方法缓解。葡萄糖和扑尔敏有一定缓解作用，但使用药物需遵医嘱。同时，结合饮食调整、穴位按摩、良好乘车习惯和心理调节等方法，能更好地改善晕车状况。若晕车症状严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。
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