当你感到双肾疼痛时，应该这样做

当出现双肾疼痛时，需要及时休息、观察症状、进行初步检查、采取缓解措施、及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。

1. 及时休息：双肾疼痛时，身体处于较为不适的状态，过度活动可能会加重疼痛。此时应立即停止正在进行的剧烈运动或重体力劳动，找一个安静舒适的地方平躺休息，放松身体，减轻肾脏的负担。

2. 观察症状：仔细留意疼痛的具体情况，包括疼痛的程度，是轻微隐痛、钝痛，还是剧烈的绞痛；疼痛的性质，如刺痛、胀痛等；疼痛的持续时间，是持续性疼痛还是间歇性发作；以及是否伴有其他症状，如血尿、尿频、尿急、发热、恶心、呕吐等。这些信息对于医生判断病情非常重要。

3. 进行初步检查：可以自行测量体温，查看是否有发热情况，因为发热可能提示存在泌尿系统感染等炎症。还可以观察尿液的颜色、性状和尿量，若尿液颜色发红，可能存在血尿；若尿液浑浊，可能有泌尿系统感染或结石等问题。

4. 采取缓解措施：在明确病因之前，可通过热敷来缓解疼痛。用热毛巾或热水袋敷在双侧肾区，温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，可促进局部血液循环，减轻疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。也可尝试深呼吸，缓慢地吸气和呼气，放松身体和精神，在一定程度上缓解疼痛带来的紧张情绪。

5. 及时就医：如果双肾疼痛持续不缓解或加重，或者伴有血尿、发热、严重的恶心呕吐等症状，应尽快前往正规医院就诊。到医院后，一般先挂肾内科或泌尿外科。医生通常会进行详细的问诊、体格检查，并可能会安排一些检查，如尿常规、肾功能、肾脏超声、CT等，以明确病因。常见引起双肾疼痛的疾病有泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等。对于泌尿系统结石，较小的结石可通过服用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物促进结石排出；肾盂肾炎一般需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等；肾小球肾炎则可能需要根据具体类型使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。所有药物使用都需遵医嘱。

双肾疼痛可能是多种疾病的表现，出现疼痛时不要惊慌，可先采取上述措施。但由于病因复杂，及时就医进行专业的诊断和治疗是关键，这样才能准确找出病因并进行有效的治疗，避免延误病情。