白癜风的自查方法包括观察皮肤变化、观察毛发变化、检查皮肤敏感度以及倾听患者自述的症状。

一、观察皮肤变化：白癜风的主要特征是皮肤上出现不规则形状的白斑，白斑可能会逐渐扩大、变大，但在边缘没有炎症反应。观察身体各个部位的皮肤，特别是面部、颈部、四肢和躯干等暴露部位，是否出现白斑。

二、观察头发、眉毛和睫毛等毛发变化：白癜风患者常常伴随着毛发变白的现象。观察头发、眉毛和睫毛等部位的毛发是否出现变白、变稀疏或脱落等情况。

三、检查皮肤敏感度：白癜风患者的皮肤常常会对阳光、摩擦或刺激敏感。可以轻轻地划过一块白斑，观察是否有不适感或刺痛感。

四、倾听患者自述的症状：白癜风患者可能会出现瘙痒感、刺痛感、灼热感、干燥感等不适症状。倾听患者描述的症状，了解其是否与白癜风相关。

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