避免老人骨折卧床出现不良状况，可从预防并发症、合理饮食、康复训练、心理关怀、定期复查等方面着手。
1. 预防并发症：长期卧床易引发多种并发症。为预防肺部感染，要鼓励老人多咳嗽、咳痰，定时为老人翻身、拍背，促进痰液排出。对于泌尿系统感染，应保证老人充足的水分摄入，以增加排尿，减少细菌滋生。为防止压疮，需定期为老人更换体位，保持皮肤清洁干燥，可使用减压床垫等辅助用品。若出现下肢静脉血栓，可在医生指导下使用低分子肝素钙、华法林、利伐沙班等药物进行预防。
2. 合理饮食：骨折卧床老人的饮食需富含营养。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进骨折愈合。同时，要保证足够的钙和维生素D的摄取，可多吃牛奶、虾皮、海带等食物，必要时可补充碳酸钙、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。此外，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉等，以预防便秘。
3. 康复训练：在医生的指导下，根据老人的骨折情况和身体状况制定个性化的康复训练计划。早期可进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，如握拳、屈伸脚趾等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐好转，可增加关节活动度的训练，如屈伸膝关节、髋关节等。康复训练要循序渐进，避免过度劳累。
4. 心理关怀：老人骨折卧床后，生活自理能力下降，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。家人要多陪伴老人，与老人沟通交流，了解其心理需求，给予关心和鼓励。也可让老人听音乐、看书、看电视等，丰富其精神生活，帮助老人保持积极乐观的心态。
5. 定期复查：按照医生的建议定期带老人到医院进行复查，通过X线、CT等检查了解骨折愈合情况。医生会根据复查结果调整治疗方案和康复训练计划。同时，及时发现并处理可能出现的问题，确保老人的健康状况得到有效监测和管理。
家中老人骨折卧床后，通过预防并发症、合理饮食、康复训练、心理关怀和定期复查等多方面的综合措施，能够提高老人的生活质量，促进骨折愈合，保障老人的身体健康。
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