第5跖骨骨折疼痛难忍 教你4招缓解

第5跖骨骨折会引发较为强烈的疼痛，缓解其疼痛可通过物理方法、药物治疗、固定制动、康复护理等方式。

1. 物理方法：在骨折后的急性期（一般是受伤后的48小时内），可采用冰敷的方式。冰敷能够使局部血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块，敷在骨折部位，每次冰敷时间约15 - 20分钟，每隔2 - 3小时可重复进行。在急性期过后，则可进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收，减轻疼痛。可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。此外，还可采用按摩的方法，但要注意按摩力度要适中，避免对骨折部位造成二次伤害。按摩能够放松周围肌肉，缓解肌肉紧张引起的疼痛。

2. 药物治疗：非甾体类抗炎药是常用的缓解疼痛药物，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等。这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效减轻骨折部位的炎症反应和疼痛症状。不过，使用这些药物时需遵医嘱。此外，一些中成药物也可起到缓解疼痛的作用，如活血止痛胶囊、云南白药胶囊、三七伤药片等，它们具有活血化瘀、消肿止痛的功效。

3. 固定制动：及时对骨折部位进行固定制动非常重要。可以使用石膏、支具等进行固定，固定的目的是限制骨折部位的活动，防止骨折断端移位，减少对周围组织的刺激，从而缓解疼痛。在固定过程中，要注意观察肢体的血液循环情况，如出现皮肤发紫、麻木、疼痛加剧等情况，应及时就医调整固定。同时，患者要尽量减少活动，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。

4. 康复护理：在骨折恢复期间，良好的康复护理有助于缓解疼痛。保持骨折部位的清洁干燥，防止感染。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，以促进骨折的愈合。此外，按照医生的指导进行适当的康复锻炼也很关键。早期可进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，随着骨折的愈合，逐渐增加运动的强度和范围，但要避免过度运动导致疼痛加重。

第5跖骨骨折带来的疼痛会给患者带来较大的痛苦，通过物理方法、药物治疗、固定制动和康复护理等方式，能够在一定程度上缓解疼痛，促进骨折的愈合。但如果疼痛持续不缓解或者出现其他异常情况，应及时前往正规医院就诊，以便采取更有效的治疗措施。