3个理由告诉你，孕妇晚期为啥要慎吃桂圆

孕妇晚期慎吃桂圆，主要是因为桂圆性温大热、含糖量高、易加重胃肠道负担等。

1. 桂圆性温大热：在中医理论中，孕妇晚期大多阴血偏虚，内热较重。而桂圆属于温热性食物，食用后容易助火生热。过多食用桂圆，可能会使孕妇体内的热邪更盛，从而出现口干舌燥、大便干结、小便短赤等上火症状。严重时，还可能引发胎热，对胎儿的健康产生不利影响。

2. 含糖量高：桂圆中含有大量的糖分，孕妇晚期本身身体的代谢功能会发生一定变化，胰岛素的敏感性可能会有所降低。如果此时大量食用桂圆，会导致血糖快速上升，增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇自身的健康，如引发孕期高血压、感染等并发症，还可能导致胎儿过大，增加难产、剖宫产的几率，甚至影响胎儿的肺部发育等。

3. 易加重胃肠道负担：孕妇晚期，由于胎儿的不断增大，会对胃肠道造成一定的压迫，导致胃肠道的蠕动功能减弱。桂圆含有丰富的膳食纤维和糖分，相对较难消化。食用过多桂圆，会进一步加重胃肠道的消化负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，影响孕妇的食欲和营养摄入，进而间接影响胎儿的生长发育。

4. 可能引起胎动不安：孕妇食用桂圆后，身体内的血液循环可能会加快，这种血液循环的变化可能会刺激到子宫，引起子宫的轻微收缩，从而导致胎动不安。如果胎动过于频繁或出现异常，可能提示胎儿在宫内出现了一些问题，需要及时就医检查。

5. 增加水肿风险：孕妇晚期本身就容易出现水肿的情况，而桂圆具有一定的滋补作用，过量食用可能会加重体内的水钠潴留，导致水肿症状更加明显。这不仅会让孕妇身体感到不适，还可能影响孕妇的行动和生活质量。

综上所述，孕妇晚期慎吃桂圆是有诸多原因的。虽然桂圆本身具有一定的营养价值，但考虑到孕妇晚期身体的特殊生理状况，为了孕妇自身和胎儿的健康，应谨慎食用桂圆。如果孕妇特别想吃，可以少量食用，但一旦出现不适症状，应立即停止食用并及时咨询医生。