判断月经和怀孕可从生理表现、基础体温变化、激素检测、超声检查、身体症状等方面入手。
1. 生理表现：月经具有周期性，通常每月按时来潮，持续时间一般为3 - 7天，月经量因人而异，但总体较为规律。怀孕则会出现停经现象，原本规律的月经周期突然停止。
2. 基础体温变化：女性在月经周期中，基础体温会呈双向变化。排卵后体温升高，若未怀孕，月经来潮前体温会下降。而怀孕后，基础体温会持续保持在较高水平。通过每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录，可观察到这种变化。
3. 激素检测：检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）是判断怀孕的重要方法。在怀孕后，胎盘会分泌hCG，血液和尿液中hCG水平会升高。一般在同房后10天左右可通过血hCG检测出是否怀孕，而尿hCG检测则通常在月经推迟一周后进行较为准确。月经期间，hCG水平不会出现明显升高。
4. 超声检查：超声检查可以直观地观察子宫内的情况。怀孕时，超声可在子宫内发现妊娠囊、胎芽及原始心管搏动。一般在怀孕5 - 6周左右，通过阴道超声可看到妊娠囊，怀孕6 - 7周左右能看到胎芽和胎心。而月经期间，子宫内不会有妊娠相关的结构。
5. 身体症状：月经来潮前，部分女性可能会出现乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动等经前综合征的表现。怀孕早期，除了停经外，还可能出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲改变等早孕反应。这些症状的出现时间和程度因人而异。
6. 宫颈变化：怀孕后，宫颈会变软，颜色可能会由粉红色变为紫蓝色。而在月经期间，宫颈通常没有明显的颜色和质地改变。
7. 阴道分泌物：月经前后，阴道分泌物一般会有一定的变化，可能会增多或变得稀薄。怀孕后，阴道分泌物也会有所增加，但通常较为清亮、透明，且没有异味。
判断月经和怀孕需要综合多方面因素进行考量。生理表现、基础体温变化、激素检测、超声检查、身体症状等都能为判断提供重要依据。如果对自身情况存在疑虑，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以获得准确的诊断。
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