安顺市人民医院 同城医院
-
-
镇宁县人民医院
综合医院
-
-
西秀区人民医院
综合医院
-
-
关岭自治县人民医院
综合医院
-
-
平坝区中医院
中医医院
-
-
中航工业贵航三Ｏ三医院
综合医院
身材过瘦想要增胖，通常与饮食不合理、消化吸收不良、运动量过大、心理压力大以及某些疾病等因素有关。
1.饮食不合理：饮食结构不均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足，会导致身体消瘦。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等；适当增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条、面包等；同时保证摄入足够的健康脂肪，如橄榄油、坚果等。
2.消化吸收不良：肠胃功能较弱，无法充分吸收食物中的营养成分。可通过食用易消化的食物，如小米粥、山药粥等；也可在医生指导下服用一些促进消化吸收的药物，如多酶片、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等。
3.运动量过大：过度的运动消耗了大量的能量，导致体重难以增加。需要合理调整运动计划，适当减少运动量，增加力量训练。
4.心理压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响食欲和消化功能。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。
5.某些疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，会导致代谢加快，身体消瘦。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。例如甲状腺功能亢进可服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物；糖尿病患者可能需要使用胰岛素或口服降糖药，如二甲双胍缓释片、格列齐特片等。
总之，身材过瘦想要增胖，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果通过自我调整效果不佳，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
喉咙里的肉垂肿大怎么办 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
睡不醒、疲劳乏力可能是发作性睡病、线粒体脑肌病、纤维肌痛综合征、卟啉病、多系统萎缩等罕见病的信号。 [详情]
葡萄胎患者的孕酮水平情况较为复杂，可能受到滋养细胞增生程度、孕周、个体差异、合并症以及检测时间等因素影响，其孕酮值可能高，也可能低... [详情]
婴儿几天不大便只放屁，可能是正常攒肚现象，也可能由消化不良、便秘、肠道菌群失调、肠梗阻等因素引起。可通过调整饮食、腹部按摩、适当运... [详情]
环境因素会导致儿童耳朵红热，常见的环境因素包括气温变化、空气不流通、阳光暴晒、高原环境、强风刺激等。 [详情]
肛门内痛与睡眠质量存在密切关联，多种因素会导致肛门内痛进而影响睡眠，如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛窦炎、直肠炎等。 [详情]
新国标下选到符合标准的婴儿奶瓶材质，可从材质特性、耐热性、透明度、安全性、价格等方面考量。 [详情]
适合糖尿病人的主食有全谷物、杂豆类、薯类、全谷物制品、杂豆粥等，这些主食升糖指数相对较低，富含膳食纤维等营养成分，有助于控制血糖。 [详情]
男人射不出来是一种射精功能障碍，AI医疗在解决该难题上可能从病情评估、个性化治疗方案制定、药物治疗辅助、康复训练指导、数据监测与分... [详情]
老年人工荨麻疹患者可通过了解疾病知识、做好皮肤护理、调整生活习惯、合理饮食、规范用药等方式提高生活质量。 [详情]
社区支持助力开颅手术患者回归正常生活，主要体现在提供康复指导、组织心理辅导、协调医疗资源、开展社交活动、提供生活帮助等方面。 [详情]