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解决同房时来月经后的身体不适，可通过清洁护理、腹部保暖、调整饮食、适当休息、药物缓解等方式。
1. 清洁护理：同房时来月经，女性阴道环境改变，易受细菌侵袭。需及时用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，降低感染几率。清洗时注意从前向后，避免将肛门细菌带到阴道。
2. 腹部保暖：月经期间，女性腹部易受凉，导致子宫收缩，加重不适。可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛和不适。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤。
3. 调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠道负担，加重身体不适。可多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、面条、鸡蛋羹等，还可适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、瘦肉等，增强身体抵抗力。
4. 适当休息：身体在月经期间较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力。应避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分的放松和恢复。
5. 药物缓解：若身体不适症状较为严重，可在医生指导下服用药物缓解。如痛经可服用布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等非甾体抗炎药；若出现感染迹象，可服用甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等抗生素。但需注意，用药必须遵医嘱。
同房时来月经后出现身体不适是常见现象，可通过上述方法缓解。若不适症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院妇产科就诊，查明原因并进行针对性治疗。
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