空气质量差致清鼻涕流不停，怎么办

空气质量差导致清鼻涕流不停，可通过改善环境、日常护理、药物治疗、盐水洗鼻、增强免疫力等方式来缓解。

1. 改善环境：空气质量差是引发清鼻涕不停流出的重要原因。应尽量减少外出，尤其是在雾霾天、沙尘天等空气质量恶劣的时候。若必须外出，要佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对鼻腔的刺激。同时，可在室内使用空气净化器，它能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，改善室内空气质量，为鼻腔创造一个相对清洁的环境。

2. 日常护理：注意鼻腔的清洁，避免用手频繁抠挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜，加重症状。可以使用湿毛巾轻轻擦拭鼻腔周围，保持局部清洁。此外，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，因为寒冷刺激可能会使鼻腔黏膜血管收缩，导致分泌物增多。

3. 药物治疗：如果清鼻涕流不停的症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效缓解鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状。减充血剂如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，可减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流涕症状，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。糖皮质激素类鼻喷雾剂如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻腔黏膜炎症反应，减少分泌物产生。

4. 盐水洗鼻：使用生理盐水或2.3％的高渗盐水进行鼻腔冲洗，能清除鼻腔内的过敏原、灰尘、分泌物等，减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气。可使用专门的洗鼻器进行操作，每天1 - 2次。

5. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体免疫力。同时，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，能提高身体的抵抗力，减少因空气质量差导致的不适症状。

空气质量差导致清鼻涕流不停是常见的情况，可通过改善环境、日常护理、药物治疗、盐水洗鼻以及增强免疫力等多种方法来缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。