社区支持：帮助血糖11点多居民走出控糖困境

社区可通过开展健康教育、提供饮食指导、组织运动活动、进行血糖监测、提供药物咨询等方式，帮助血糖11点多的居民走出控糖困境。

1. 开展健康教育：社区可以定期举办糖尿病知识讲座，邀请内分泌科医生为居民讲解糖尿病的发病原因、症状、危害以及控制方法等知识，提高居民对糖尿病的认识和重视程度，让居民了解血糖长期处于11点多的危害，增强自我管理意识。

2. 提供饮食指导：营养科专业人员可根据居民的身体状况和饮食习惯，为居民制定个性化的饮食方案。建议居民增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等；控制碳水化合物和脂肪的摄入量，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。

3. 组织运动活动：社区可以组织适合居民的运动活动，如散步、慢跑、太极拳、广场舞等。运动能够增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。指导居民每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。

4. 进行血糖监测：社区为居民提供血糖监测设备，并指导居民正确使用。定期组织居民进行血糖检测，建立健康档案，跟踪居民的血糖变化情况。及时发现血糖异常波动，并给予相应的建议和指导。

5. 提供药物咨询：药学科专业人员为居民提供药物咨询服务，向居民介绍常用降糖药物的作用、副作用和注意事项等。提醒居民遵医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。同时，关注药物之间的相互作用，避免不良反应的发生。

社区通过开展健康教育、提供饮食指导、组织运动活动、进行血糖监测以及提供药物咨询等多方面的支持，能够帮助血糖11点多的居民更好地管理血糖，走出控糖困境，提高生活质量，预防和减少糖尿病并发症的发生。