勃起障碍可以通过生活方式调整、规律运动、压力管理、药物治疗、性功能训练进行防治。

1.生活方式调整

通过改善饮食、戒烟限酒等方式来优化生活习惯，可以降低患勃起功能障碍的风险。患者应保持均衡饮食，减少酒精和烟草摄入，以促进健康的生活方式。

2.规律运动

规律运动有助于提高身体的整体健康水平，包括心血管健康，进而影响勃起功能。建议进行适度但有氧运动如每周至少3次，每次持续30分钟以上的步行或慢跑等。

3.压力管理

压力是勃起功能障碍的一个常见原因，因此学会有效地管理和减轻压力至关重要。可通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来帮助控制日常生活中所面临的各种压力源。

4.药物治疗

药物治疗勃起功能障碍主要是通过增加血流至阴茎海绵体来实现的。常用的口服药物包括西地那非、他达拉非等，需按医嘱使用。

5.性功能训练

性功能训练旨在通过增强身体对性刺激的反应来改善勃起功能。通常由专业人员指导，在私人空间中定期进行，可能需要数周时间才能看到效果。

如果勃起障碍持续存在且无法通过简单措施缓解，建议咨询医生以获得适当的诊断和治疗。