失眠的人可以在医生指导下适量食用人参。
人参作为一种中药材，具有补气养血、健脾开胃的功效，对于气血不足引起的失眠症状有缓解效果。但由于个体差异及病情不同，若盲目用药可能会加重失眠症状，所以需要遵医嘱使用。
失眠的人群如果存在高血压或心悸的症状，则不建议服用人参。因为人参属于大补之品，可能引起血压升高或心跳加快，从而加重失眠症状。
失眠患者日常应注意保持规律的生活作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、可乐等，以减少睡眠障碍的发生。
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