抑郁症产后身体变化可以通过认知行为疗法、心理社会支持治疗、抗抑郁药物治疗、电抽搐治疗、运动疗法等方法来缓解。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变消极思维模式来缓解抑郁症状，具体包括面接咨询、认知重构等。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重自杀风险的患者。

2.心理社会支持治疗

心理社会支持治疗旨在提供情感上的支持和指导，以减轻产后抑郁症患者的孤独感和压力，包括团体活动、互助小组等。此方法适合于轻度至中度抑郁且希望在社交环境中获得安慰的患者。

3.抗抑郁药物治疗

抗抑郁药物治疗通过调节大脑神经递质平衡来改善情绪状态，常用药有舍曲林、氟西汀等。适应症为重度抑郁伴有明显的躯体化症状及睡眠障碍者。

4.电抽搐治疗

电抽搐治疗是利用微弱电流引起短暂意识丧失和痉挛发作，达到快速缓解严重抑郁的目的。对于急性暴发性或难治性产后抑郁症患者是一种有效的应急手段。

5.运动疗法

运动疗法通过增加脑内5-羟色胺和去甲肾上腺素水平来缓解抑郁症状，如慢跑、瑜伽等。此方法适合不愿接受药物治疗或有禁忌证者。

无论选择哪种治疗方法，都应该始终将产妇的身体健康放在首位，并密切监测任何潜在的风险。必要时，应寻求专业医生的意见，确保治疗方案的安全性和有效性。