孕妇脸上起红色小疙瘩可通过温和清洁皮肤、合理保湿、调整饮食、规律作息、谨慎用药等方法进行安全护理。
1. 温和清洁皮肤：孕妇皮肤较为敏感，应选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗面奶。每天用温水洗脸，次数不宜过多，一般早晚各一次即可，过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，加重皮肤问题。
2. 合理保湿：洗脸后及时涂抹保湿产品，如保湿乳液、面霜等。选择成分简单、天然的护肤品，为皮肤补充水分和锁住水分，保持皮肤的水润状态，有助于缓解皮肤干燥引起的红疙瘩。
3. 调整饮食：在饮食方面，要注意营养均衡。增加蔬菜、水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄取，因为这类食物可能会刺激皮肤油脂分泌，加重红疙瘩的症状。
4. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间非常重要。孕妇应尽量避免熬夜，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息有助于调节内分泌，减少因内分泌失调导致的皮肤问题。
5. 谨慎用药：如果红疙瘩症状较为严重，不要自行使用药物。许多药物可能会对胎儿产生不良影响，应及时就医，在医生的指导下选择安全有效的药物进行治疗。例如炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用；维生素B6软膏，可改善皮肤代谢；氧化锌软膏，能保护皮肤、减轻炎症。使用任何药物都要严格遵医嘱。
孕妇脸上起红色小疙瘩是常见现象，通过温和清洁皮肤、合理保湿、调整饮食、规律作息以及谨慎用药等安全护理方法，通常可以有效缓解症状。若症状持续不缓解或加重，需及时前往正规医院就诊，以保障孕妇和胎儿的健康。
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