老人骨折卧床，睡眠管理竟能降低健康风险 快来看

老人骨折卧床后，良好的睡眠管理可从促进身体恢复、增强免疫力、稳定情绪、改善血液循环、预防并发症等方面降低健康风险。

1. 促进身体恢复：睡眠是身体进行自我修复和再生的重要时段。老人骨折后，骨骼和周围组织需要时间愈合，充足且高质量的睡眠能加快细胞的增殖和修复，促进骨折部位的愈合，使身体机能更快恢复。

2. 增强免疫力：睡眠过程中，身体会分泌多种免疫因子，有助于增强免疫系统功能。老人骨折卧床后身体较为虚弱，容易受到外界病菌的侵袭，良好的睡眠可以提高机体的抵抗力，减少感染性疾病的发生。

3. 稳定情绪：骨折卧床可能会使老人产生焦虑、抑郁等不良情绪，而睡眠不足会加重这些负面情绪。通过有效的睡眠管理，保证充足睡眠，能够调节神经系统功能，稳定老人的情绪，使其保持积极乐观的心态，有利于康复。

4. 改善血液循环：睡眠时，身体处于放松状态，心率和血压相对平稳，有助于改善血液循环。对于骨折卧床的老人来说，良好的血液循环可以为骨折部位提供充足的营养物质和氧气，促进新陈代谢，加速康复进程。

5. 预防并发症：长期卧床容易引发多种并发症，如肺部感染、深静脉血栓等。充足的睡眠可以提高身体的各项机能，增强机体对并发症的抵抗力。同时，规律的睡眠有助于维持正常的呼吸和血液循环，降低肺部感染和血栓形成的风险。

6. 提高药物疗效：老人骨折后通常需要服用一些药物来促进恢复和缓解疼痛。良好的睡眠可以提高身体对药物的吸收和利用效率，增强药物的治疗效果，使治疗更加有效。

7. 维持肌肉力量：睡眠期间，身体会进行肌肉的修复和生长。对于骨折卧床的老人来说，保持一定的肌肉力量对于恢复活动能力至关重要。通过睡眠管理保证良好的睡眠质量，有助于维持肌肉力量，减少肌肉萎缩的发生。

老人骨折卧床后，睡眠管理至关重要。它不仅能促进身体恢复、增强免疫力，还能稳定情绪、改善血液循环、预防并发症等，对老人的健康有着积极的影响。因此，应重视老人骨折后的睡眠管理，采取有效措施提高睡眠质量，促进老人早日康复。