体温35.7℃低于正常体温，可通过增添衣物保暖、合理饮食、适当运动、充足睡眠以及药物调理等方式恢复正常。
1.增添衣物保暖：体温35.7℃可能是环境寒冷导致身体散热过多。此时应及时增添足够的衣物，比如穿上厚棉衣、戴上帽子和手套等，减少身体热量散失，维持体温恒定。在寒冷的冬季，做好保暖措施能有效避免体温进一步下降。
2.合理饮食：保证充足的能量摄入对提升体温很重要。可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。这些食物具有一定的温热滋补作用，能为身体提供能量。同时，要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以维持身体正常的代谢功能。
3.适当运动：适度的运动能促进血液循环，增强身体的产热能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。运动过程中，身体的新陈代谢加快，肌肉收缩产生热量，有助于体温回升。但运动要适量，避免过度劳累。
4.充足睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和调节体温。睡眠时身体的各项机能处于修复和调整状态，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，能使身体的生物钟正常运转，有利于体温恢复正常。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。
5.药物调理：如果体温持续偏低是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退等，可能需要药物治疗。可使用左甲状腺素钠片等药物补充甲状腺激素，提高身体代谢水平，从而使体温上升。此外，还可以使用一些具有温阳作用的中药，如附子理中丸、金匮肾气丸等，但使用药物需遵医嘱。
体温35.7℃时不用过于惊慌，可先通过增添衣物保暖、合理饮食、适当运动和充足睡眠等日常调理方法来促使体温恢复正常。若体温持续异常，可能是疾病所致，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。只要采取正确的调理方法，体温通常能逐渐恢复到正常范围。
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