酵素在人体健康中具有促进消化、增强代谢、改善肠道功能、提高免疫力、帮助营养吸收等作用。
1.促进消化：酵素中的消化酶能分解食物，使其更容易被身体吸收，减轻肠胃负担，如蛋白酶有助于分解蛋白质，淀粉酶可分解淀粉。
2.增强代谢：参与体内的新陈代谢过程，加速物质的转化和能量的产生，促进细胞的更新和修复。
3.改善肠道功能：增加有益菌群的生长，抑制有害菌，维持肠道菌群平衡，减少肠道疾病的发生。
4.提高免疫力：通过调节免疫系统，增强身体对病原体的抵抗能力，减少感染和疾病的发生风险。
5.帮助营养吸收：协助身体吸收维生素、矿物质等营养物质，使其更好地发挥生理功能。
总之，酵素对人体健康有诸多益处，但不能完全依赖酵素来解决所有健康问题。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，才是维护身体健康的关键。
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