左髌骨略显外移是一种常见的膝关节问题，可能由多种原因引起，如外伤、肌肉力量失衡、先天性结构异常等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体要根据病情的严重程度来选择。保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等；手术治疗则适用于严重的髌骨外移且保守治疗无效的情况。
1. 休息：减少膝关节的活动，避免剧烈运动和长时间负重，给受伤的组织足够的时间恢复。
2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环和组织修复。
3. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。也可以使用外用的止痛药膏，如扶他林软膏。
4. 康复训练：通过加强股四头肌、股内侧肌等肌肉的力量，改善肌肉平衡，稳定髌骨。常见的训练动作有直腿抬高、蚌式开合等。
5. 支具固定：佩戴合适的支具可以限制髌骨的异常活动，提供一定的支撑和保护。
6. 手术治疗：如果髌骨外移严重，影响膝关节功能，且经过保守治疗无效，可能需要进行手术。手术方式包括外侧支持带松解、内侧支持带紧缩、胫骨结节移位等。
总之，对于左髌骨略显外移的治疗，需要综合考虑多种因素，选择合适的治疗方法。患者在治疗过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练，以促进病情的恢复，提高膝关节的功能。
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