月经推迟20天，经络保健来帮忙

月经推迟20天可能由多种因素引起，如内分泌失调、精神压力、过度节食、疾病影响、药物作用等。经络保健可通过按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐、中药调理等方法来帮助改善。

1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素分泌，进而导致月经周期异常。经络保健可以调节内分泌，例如按摩三阴交穴，此穴位是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，按摩它有助于调节女性内分泌，促进月经规律。

2. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会干扰神经系统，影响月经。通过经络保健中的推拿手法，作用于头部、颈部等部位的经络，能舒缓神经，缓解精神压力，改善月经推迟情况。比如推拿风池穴、太阳穴等。

3. 过度节食：过度节食会使身体缺乏营养，影响气血生成，导致月经推迟。艾灸是一种有效的经络保健方法，艾灸关元穴、气海穴等穴位，可温通经络、补气养血，改善因节食引起的月经问题。

4. 疾病影响：一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺疾病等也会导致月经推迟。拔罐可调节身体气血运行，增强机体免疫力，辅助治疗相关疾病。例如在背部膀胱经进行拔罐，能促进气血流通，对改善月经状况有一定帮助。

5. 药物作用：某些药物的副作用可能导致月经推迟。中药调理是经络保健的重要方式，可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物，这些药物具有养血调经、疏肝理气等功效，遵医嘱服用有助于改善月经推迟情况。

月经推迟20天是一个需要关注的问题，多种因素都可能导致这种情况的发生。经络保健通过按摩穴位、艾灸、推拿、拔罐、中药调理等多种方法，从不同角度调节身体机能，改善月经状况。但如果月经推迟情况持续不改善或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。