来月经前下腹痛腰酸可以采取热敷、腹部按摩、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法进行治疗。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻下腹痛和腰酸的症状。对于来月经前出现下腹痛和腰酸的患者有一定的效果。

2.腹部按摩

腹部按摩可以通过刺激穴位和增加血流来缓解疼痛，改善月经前的不适症状。在月经期间使用以减少经期不适。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，适用于缓解月经前的下腹痛和腰酸。根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药，在月经前几天开始服用以预防症状发生。

4.避孕药

避孕药中的激素成分能够调节内分泌，减轻月经前的生理变化引起的下腹痛和腰酸。遵循医生指导定期服用适合个体情况的避孕药。

5.止痛药

止痛药可以直接作用于中枢神经系统，减轻或消除轻至中度的下腹痛和腰酸。按说明书规定剂量使用，不可长期大量服用。

建议患者平时注意保暖，尤其是腰部及腹部部位。同时保持均衡饮食，适当运动，有助于改善月经前的不适症状。

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