宝妈聚会都在聊拉头发，哺乳期的你该怎么办

哺乳期宝妈面对聚会聊拉头发的情况，可采取表明顾虑、转移话题、了解知识、关注健康、做好规划等措施。

1. 表明顾虑：哺乳期宝妈可以坦诚地向聚会的其他宝妈表明自己处于哺乳期的顾虑。因为拉头发所使用的药水通常含有化学物质，如苯二胺、过氧化氢等，这些物质可能会被头皮吸收进入血液循环，进而可能通过乳汁影响宝宝健康。所以直接说出自己的担忧，让大家理解自己不能参与拉头发的原因。

2. 转移话题：当聚会一直围绕拉头发展开时，宝妈可以尝试转移话题。比如聊聊宝宝的成长趣事，像宝宝学会了新的动作、发出了新的声音等；也可以聊聊育儿经验，如如何给宝宝添加辅食、怎样培养宝宝的睡眠习惯等。这样既可以避免自己一直处于拉头发话题的压力下，又能让聚会氛围更加轻松愉快。

3. 了解知识：宝妈可以在聚会中与其他宝妈一起了解拉头发对哺乳期女性和宝宝健康影响的相关知识。通过查阅可靠的医学资料、咨询专业医生等方式，获取科学的信息。这样不仅能让自己更加清楚拉头发的利弊，也能让其他宝妈对这方面有更正确的认识，说不定还能改变其他宝妈在哺乳期拉头发的想法。

4. 关注健康：宝妈应始终将自己和宝宝的健康放在首位。除了不考虑拉头发外，在日常生活中也要注意饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，以保证乳汁的质量。同时，要保持充足的睡眠和适当的运动，提高自身免疫力。

5. 做好规划：虽然哺乳期不适合拉头发，但宝妈可以做好未来的规划。可以和其他宝妈一起讨论等哺乳期结束后，选择合适的时间、正规的美发店，使用质量有保障的药水进行拉头发。并且可以提前了解一些美发的技巧和注意事项，为之后的美发做好准备。

哺乳期宝妈在聚会面对拉头发话题时，要以自身和宝宝的健康为出发点，通过表明顾虑、转移话题、了解知识、关注健康和做好规划等方式来应对。这样既能避免因拉头发可能带来的健康风险，又能在聚会中与其他宝妈愉快交流。