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精准把握排卵日对备孕至关重要，排卵日明显症状有基础体温变化、宫颈黏液改变、排卵痛、性欲变化、乳房胀痛等。
1. 基础体温变化：女性在排卵前体温相对较低，排卵时体温会短暂下降，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过每天清晨醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录，可绘制出基础体温曲线，从而大致判断排卵日。
2. 宫颈黏液改变：在排卵前，宫颈黏液量逐渐增多，质地变得稀薄、透明，呈蛋清样，拉丝度可达10cm以上。这种变化有利于精子通过宫颈进入子宫，从而增加受孕机会。而在排卵后，宫颈黏液会变得黏稠，量也会减少。
3. 排卵痛：部分女性在排卵时会感觉到一侧下腹部疼痛，疼痛程度轻重不一，有的只是轻微的隐痛，有的则可能疼痛较为明显。这是由于卵泡破裂，卵子排出时，少量卵泡液和血液会刺激腹膜引起的。这种疼痛通常持续数小时至1 - 2天。
4. 性欲变化：在排卵期间，女性体内的激素水平发生变化，可能会导致性欲增强。这是身体的一种自然反应，旨在增加受孕的机会。
5. 乳房胀痛：排卵前后，女性体内的雌激素和孕激素水平波动，可能会引起乳房胀痛或触痛。这种症状一般在排卵后较为明显，随着月经周期的推进，症状可能会逐渐减轻。
了解排卵日的明显症状，有助于备孕夫妻精准把握受孕时机，提高受孕几率。备孕期间，可通过综合观察这些症状，结合排卵试纸、超声监测等方法，更准确地确定排卵日。若备孕一段时间仍未成功，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。
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