掌握这5点，有效预防腮下出现会动圆疙瘩

预防腮下出现会动圆疙瘩，可从保持口腔卫生、增强免疫力、预防感染、避免外伤、定期体检等方面着手。

1. 保持口腔卫生：口腔卫生状况不佳易滋生细菌，引发感染，进而导致腮下出现异常疙瘩。日常需养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口。常见的漱口水有复方氯己定含漱液、康复新液、聚维酮碘含漱液等，但使用时需遵医嘱。

2. 增强免疫力：免疫力低下时，机体易受各种病原体侵袭，增加腮下出现问题的风险。可通过均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等；适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等；保证充足睡眠，让身体得到充分休息等方式来增强免疫力。

3. 预防感染：腮腺炎、淋巴结炎等感染性疾病可能导致腮下出现会动的圆疙瘩。在传染病高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，必要时佩戴口罩。积极接种相关疫苗，如腮腺炎疫苗等，可有效预防部分感染性疾病。若身边有感染患者，注意做好隔离防护措施。

4. 避免外伤：腮下部位受到外力撞击等外伤，可能引起局部组织损伤、炎症反应，出现疙瘩。在日常生活中，进行运动或从事可能有危险的活动时，要做好防护措施，如佩戴头盔等。注意避免面部受到尖锐物品的划伤。

5. 定期体检：定期进行全面体检，包括口腔检查、颈部超声检查等，有助于早期发现腮下的异常情况。通过体检，医生可以及时发现潜在的问题，并给予相应的建议和治疗。一般建议每年进行一次全面体检。

腮下出现会动的圆疙瘩可能由多种原因引起，通过保持口腔卫生、增强免疫力、预防感染、避免外伤以及定期体检等措施，能在很大程度上降低其出现的几率。若发现腮下有异常疙瘩，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。