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积劳虚损是由于长期过度劳累导致身体机能下降、气血不足、脏腑功能失调等。治疗积劳虚损，通常需要从调整生活方式、饮食调理、运动锻炼、药物治疗以及心理调节等方面入手。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。减少工作强度，合理安排休息时间，劳逸结合。创造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2.饮食调理：增加营养丰富的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体所需的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。
4.药物治疗：可以在医生的指导下，服用一些具有益气养血、滋阴补肾、健脾和胃等功效的中药，如归脾丸、六味地黄丸、补中益气丸等。也可使用一些西药，如维生素 C、复合维生素 B 等，以补充身体所需的营养物质。
5.心理调节：保持积极乐观的心态，避免精神紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，减轻心理压力。
总之，治疗积劳虚损需要综合多种方法，长期坚持。同时，要密切关注身体的变化，如有不适，及时就医。
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