当前位置:就医通 > 医院资讯 > 云南南疆医院相关资讯 > 解决营养搭配难题!虾仁和鸡蛋一起吃超棒

解决营养搭配难题!虾仁和鸡蛋一起吃超棒

发布时间:2025-05-06 15:27:32 举报/反馈

虾仁和鸡蛋一起吃益处颇多,包括营养丰富、利于消化、增强免疫力、保护视力、促进大脑发育等。

1. 营养丰富:虾仁富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,以及维生素A、维生素D等。鸡蛋也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。二者搭配,能为人体提供多种必需的营养成分。

2. 利于消化:虾仁肉质松软,鸡蛋的蛋白质结构与人体组成接近,都比较容易被人体消化吸收。将它们一起烹饪,对于肠胃功能较弱的人群来说,也是比较适宜的食物组合。

3. 增强免疫力:虾仁中的蛋白质以及鸡蛋中的多种营养物质,有助于维持人体正常的生理功能,促进免疫细胞的生成和活性,从而增强人体的免疫力,帮助人体抵御疾病的侵袭。

4. 保护视力:鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,虾仁中也含有一定量的维生素A等对眼睛有益的营养成分。这些营养物质能够保护眼睛的视网膜,预防视网膜病变,有助于维持正常的视觉功能。

5. 促进大脑发育:虾仁和鸡蛋中都含有对大脑发育有益的营养成分,如卵磷脂等。卵磷脂是神经系统发育不可缺少的营养物质,对于儿童的大脑发育和成年人的记忆力维持都有积极的作用。

综上所述,虾仁和鸡蛋一起吃具有诸多好处,不仅能满足人体对多种营养的需求,还在消化吸收、增强免疫力、保护视力和促进大脑发育等方面发挥积极作用。在日常饮食中,可以将虾仁和鸡蛋合理搭配,制作出美味又营养的菜肴。

文章来源:云南南疆医院
上一篇:震惊!皮肤变黑的5大常见病因,你知道几个

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

云南南疆医院 同城医院

云南省第一人民医院

在线咨询

昆明医学院第一附属医院

在线咨询

成都军区昆明总医院

在线咨询

云南省第二人民医院

在线咨询

昆明市延安医院

在线咨询

热门资讯

医院资讯

热门文章

最新文章推荐

同样是补气,这些食物比人参还厉害

2025-05-27

在补气方面,有不少食物效果显著,可与人参相媲美,常见的有山药、黄芪、白术、红枣、桂圆等。 [详情]

职场人心里总难受 教你3招轻松缓解

2025-05-27

职场人心里总难受,可通过心理调节、运动锻炼、药物治疗等方式缓解。心理调节包括倾诉、转移注意力等;运动锻炼可选择有氧运动、瑜伽等;药... [详情]

孩子出水痘,几天能发完 家长必知的防治要点!

2025-05-27

孩子出水痘一般3至5天能发完,防治要点包括了解水痘症状、做好隔离措施、注意皮肤护理、合理饮食、正确用药等。 [详情]

环境因素对 42 天宝宝身高体重的影响有多大

2025-05-27

环境因素对 42 天宝宝身高体重影响较大,主要包括营养摄入、睡眠质量、温度湿度、空气质量、噪音水平等。 [详情]

职场人性生活不和谐 一招教你改善!

2025-05-27

职场人性生活不和谐可通过改善生活方式、调整心理状态、治疗基础疾病、合理补充营养、适当使用药物等方法改善。 [详情]

同一医院文章推荐

解决营养搭配难题!虾仁和鸡蛋一起吃超棒

2025-05-06

虾仁和鸡蛋一起吃益处颇多,包括营养丰富、利于消化、增强免疫力、保护视力、促进大脑发育等。 [详情]

震惊!皮肤变黑的5大常见病因,你知道几个

2025-05-04

皮肤变黑的5大常见病因包括紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、药物因素、某些疾病影响等。 [详情]

当你查出子宫肌瘤,该如何应对 一文为你解答

2025-04-16

查出子宫肌瘤后,可通过定期复查、改善生活方式、药物治疗、手术治疗、心理调节等方式应对。 [详情]

小孩咳嗽严重,社区能提供哪些支持

2025-04-16

社区能为咳嗽严重的小孩提供医疗咨询、基本药物供应、健康宣教、转诊协助、康复指导等支持。 [详情]

中医养生:根据体质选丹参三七西洋参的配比

2025-04-14

根据体质选择丹参、三七、西洋参的配比,需考虑平和体质、气虚体质、血瘀体质、阴虚体质、阳虚体质等因素。 [详情]

当前位置:就医通 >
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多
纠正或补充信息 ×