老年人右耳嗡嗡响，康复秘诀大公开

老年人右耳嗡嗡响，即耳鸣，康复秘诀涉及改善生活习惯、治疗基础疾病、耳部保健、合理用药、心理调节等方面。

1. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，让身体和耳部得到充分休息。减少接触噪音环境，如长时间处于工厂车间、建筑工地等噪音大的地方，应佩戴耳塞等防护用具。适度进行运动，如散步、太极拳等，可促进血液循环，增强身体免疫力，但要避免剧烈运动。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会对内耳造成损害，加重耳鸣症状。

2. 治疗基础疾病：许多基础疾病会导致耳鸣，如高血压患者血压波动时，可能影响内耳血液循环，引发耳鸣，需积极控制血压，可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物，遵医嘱按时服药，定期监测血压。高血脂患者血液黏稠度增加，影响耳部血液供应，可服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂药物。糖尿病患者长期高血糖会损害神经和血管，累及耳部时会出现耳鸣，要合理使用降糖药，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，控制血糖水平。

3. 耳部保健：注意耳部卫生，避免用尖锐物品挖耳，防止损伤耳道和鼓膜。洗澡、游泳时防止水进入耳朵，若不慎进水，可将头偏向进水侧，单脚跳动，使水自然流出。可经常进行耳部按摩，如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，每天数次，或轻轻按压耳周穴位，如听宫穴、听会穴、翳风穴等，促进耳部血液循环。

4. 合理用药：对于耳鸣症状，可在医生指导下使用一些药物。如改善内耳微循环的药物，有银杏叶提取物、倍他司汀等；神经营养药物，如甲钴胺、维生素B1等。但用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。

5. 心理调节：耳鸣可能会给老年人带来焦虑、烦躁等不良情绪，而这些情绪又会加重耳鸣症状。因此，要帮助老年人保持乐观积极的心态，可通过听音乐、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻耳鸣带来的困扰。也可参加一些老年活动，丰富生活内容，缓解心理压力。

老年人右耳嗡嗡响的康复需要综合多方面因素。通过改善生活习惯、积极治疗基础疾病、做好耳部保健、合理使用药物以及进行有效的心理调节等方法，有助于缓解耳鸣症状，提高老年人的生活质量。若耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。