艾灸提升免疫力需选对时间，早晨阳气升发、上午气血活跃、下午脏腑功能稳定、晚上睡前宁心安神、节气更替时天人相应等时段艾灸各有优势。
1. 早晨阳气升发：早晨自然界阳气开始升发，此时艾灸顺应阳气的升发趋势，有助于激发人体的阳气，增强身体的活力和抵抗力。就像给身体注入一股新的能量，使人体的阳气更加充足，从而提升免疫力。
2. 上午气血活跃：上午人体的气血运行较为活跃，脏腑功能也处于相对旺盛的状态。在这个时间段艾灸，药物更容易通过经络传导到全身，起到调节气血、平衡阴阳的作用，进而增强机体的免疫功能。
3. 下午脏腑功能稳定：下午人体的脏腑功能相对稳定，此时艾灸可以更好地调节脏腑的功能，促进新陈代谢，使身体的内环境更加稳定，有利于提高身体的抵抗力。
4. 晚上睡前宁心安神：晚上睡前进行艾灸，特别是艾灸一些具有宁心安神作用的穴位，如神门穴、涌泉穴等，可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳和压力，改善睡眠质量。良好的睡眠对于免疫系统的修复和增强至关重要。
5. 节气更替时天人相应：在节气更替的时候，自然界的阴阳之气发生变化，人体也会随之产生相应的调整。此时艾灸可以顺应自然变化，调节人体的阴阳平衡，增强人体对气候变化的适应能力，从而提升免疫力。例如，在冬至艾灸关元穴、夏至艾灸命门穴等。
艾灸是一种传统的中医养生方法，每天坚持15分钟，选对艾灸时间，如早晨、上午、下午、晚上睡前以及节气更替时等，能更好地发挥艾灸提升免疫力的作用。但在进行艾灸时，需注意选择正规的艾灸器具和合适的穴位，若有不适或疾病，应及时到正规医院就诊。
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