可通过观察症状、回忆病史、了解家族情况、对比用眼感受、留意佩戴眼镜状况等方面来自己判断角膜是否过薄。
1. 观察症状：角膜过薄可能出现视力下降、视物模糊、眼睛干涩、畏光、流泪等症状。若频繁出现这些情况，可能提示角膜存在问题。比如在正常用眼情况下，突然感觉看东西不如以往清晰，且这种情况持续不缓解，就需要警惕。
2. 回忆病史：曾经有过眼部外伤、角膜炎症、长期佩戴隐形眼镜等情况，会增加角膜变薄的风险。如眼部受到尖锐物体划伤，或者患过严重的角膜炎，都可能对角膜造成损伤，使其变薄。
3. 了解家族情况：某些遗传性疾病会导致角膜变薄，如圆锥角膜等。如果家族中有此类疾病患者，那么自身角膜过薄的可能性也会相对较高。
4. 对比用眼感受：和以往正常状态对比，若近期用眼后更容易出现疲劳、酸胀感，且休息后缓解不明显，可能是角膜变薄影响了其正常功能。例如以前长时间看电脑工作后眼睛只是稍微有点累，现在看一会儿就感觉眼睛特别难受。
5. 留意佩戴眼镜状况：原本佩戴合适度数的眼镜，现在却感觉矫正视力不如以前，或者佩戴隐形眼镜时感觉比以前更不舒服，有异物感等，这可能是角膜形态发生改变，厚度出现变化导致的。
通过观察症状、回忆病史、了解家族情况、对比用眼感受以及留意佩戴眼镜状况等方法，可以初步自我判断角膜是否过薄。但这些方法只是初步判断，不能替代专业的眼科检查。如果怀疑角膜过薄，建议及时前往正规医院的眼科进行详细检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
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