女孩月经来了之后还能不能长高？

女孩月经来了之后通常还能长高，不过受多种因素影响，如骨骼发育状况、营养摄入、运动量、睡眠质量、生长激素分泌等。

1. 骨骼发育状况：女孩月经初潮后，骨骼生长板尚未完全闭合，就还有长高的空间。一般而言，月经初潮后的1 - 2年内，身高增长速度会较快，之后随着生长板逐渐闭合，身高增长速度会放缓直至停止。如果生长板已经接近闭合，长高的幅度就会比较小。

2. 营养摄入：充足且均衡的营养是长高的关键。蛋白质是身体生长的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，能为身体提供必要的氨基酸，促进骨骼和肌肉的生长。钙是构成骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、海带等食物富含钙元素，有助于骨骼的发育。同时，维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等来补充。

3. 运动量：适度的运动能刺激骨骼生长。跳绳、篮球、游泳等运动，能对骨骼产生纵向的压力和刺激，促进骨骼生长板的细胞分裂和增殖，从而有助于长高。运动还能增强肌肉力量，提高身体的柔韧性和协调性，为身高增长创造良好的身体条件。

4. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长。一般建议女孩每天保证8 - 10小时的睡眠时间，并且养成规律的作息习惯。

5. 生长激素分泌：生长激素对身高增长起着重要作用。如果女孩体内生长激素分泌不足，可能会影响身高增长。某些疾病如垂体疾病等可能导致生长激素分泌异常，需要及时就医诊断和治疗。

女孩月经来了之后仍有长高的可能，其身高增长受骨骼发育、营养、运动、睡眠和生长激素分泌等多种因素影响。为了促进身高增长，应保证营养均衡，坚持适度运动，养成良好的睡眠习惯。若对身高增长有疑虑，可到正规医院进行相关检查。