老年人咳起来胸口痛日常保健需注意生活环境、饮食、运动、情绪和用药等方面。
1. 生活环境：保持居住环境清洁卫生，定期开窗通风，保持空气新鲜，避免空气中的灰尘、烟雾等刺激性物质。可以使用空气净化器改善室内空气质量。在寒冷、大风、雾霾等天气时，尽量减少外出，如需外出应佩戴口罩。
2. 饮食：饮食要清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重咳嗽症状。同时，要注意多喝水，保持呼吸道湿润。
3. 运动：适度进行运动锻炼，如散步、太极拳、八段锦等，有助于增强体质，提高心肺功能。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动时要选择空气清新的环境，避免在污染严重的地方运动。
4. 情绪：保持良好的情绪状态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。不良情绪可能会导致身体免疫力下降，加重病情。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
5. 用药：严格按照医生的嘱咐按时、按量用药，不要自行增减药量或停药。常用的止咳药物有氨溴索、右美沙芬、喷托维林等，缓解胸痛的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等，但具体用药需遵医嘱。同时，要注意观察用药后的反应，如出现不适及时告知医生。
老年人咳起来胸口痛的日常保健需要从多个方面入手，包括生活环境、饮食、运动、情绪和用药等。通过合理的保健措施，可以减轻咳嗽和胸口痛的症状，提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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