肺炎支原体感染后，体质辨识与调养很重要！

肺炎支原体感染后，体质辨识与调养十分重要，可从饮食、运动、中药调理、生活起居、情志调节等方面进行。

1. 饮食：感染肺炎支原体后，饮食宜清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如胡萝卜、橙子等富含维生素的果蔬，能增强机体免疫力；牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，有助于身体恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重咳嗽、咳痰等症状。还可适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、银耳等。

2. 运动：适当的运动能增强体质，提高机体抵抗力。可选择散步、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式。运动要循序渐进，避免过度劳累，过度运动可能导致身体疲劳，不利于恢复。运动时间可根据个人情况而定，一般每次30分钟左右为宜。

3. 中药调理：可在专业中医师的指导下，根据不同体质选择合适的中药进行调理。对于气虚体质者，可选用黄芪、党参等具有补气作用的中药；阴虚体质者，可选用麦冬、沙参等滋阴的中药。常用的方剂有玉屏风散、生脉饮等，能起到扶正固本的作用，但使用中药需遵医嘱。

4. 生活起居：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复。注意室内通风换气，保持空气清新，减少细菌和病毒的滋生。根据天气变化及时增减衣物，避免再次受凉感冒。

5. 情志调节：不良情绪可能影响身体的恢复，应保持积极乐观的心态。可通过听音乐、阅读等方式缓解压力，放松心情，以促进身体的康复。

肺炎支原体感染后，通过体质辨识进行针对性的调养，从饮食、运动、中药调理、生活起居和情志调节等多方面入手，能帮助身体更好地恢复，增强机体抵抗力，预防疾病的再次发生。但在调养过程中，若出现不适症状，应及时到正规医院就诊。