用推拿手法，为小儿便秘按下“暂停键”

小儿便秘是常见儿科问题，原因包括饮食结构不合理、肠道功能弱、缺乏运动、不良排便习惯、精神因素等。推拿手法可有效改善小儿便秘，常用的有补脾经、清大肠、摩腹、揉天枢、推下七节骨等。

1. 小儿便秘原因：

饮食结构不合理：若小儿日常食物中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、水果等进食不足，而高蛋白、高脂肪食物过多，易导致大便干结，引发便秘。

肠道功能弱：小儿消化系统尚未发育完全，肠道蠕动功能较差，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而造成便秘。

缺乏运动：运动量少会使小儿胃肠蠕动减慢，影响消化功能，导致便秘的发生。

不良排便习惯：没有养成定时排便的习惯，抑制正常便意，久而久之会导致排便反射迟钝，引发便秘。

精神因素：生活环境改变、精神紧张等情况，也可能影响小儿的排便规律，造成便秘。

2. 推拿手法：

补脾经：脾经位于小儿拇指桡侧缘，由指尖至指根成一直线。操作者用拇指螺纹面从小儿拇指指尖推向指根，每次推 100 - 300 次。补脾经可健脾胃、补气血，增强小儿的消化功能。

清大肠：大肠经位于小儿食指桡侧缘，自指尖至虎口成一直线。操作者用拇指桡侧面从小儿虎口推向指尖，每次推 100 - 300 次。清大肠能清利肠腑、除湿热、导积滞。

摩腹：操作者用手掌掌面或四指指腹，在小儿腹部做环形有节律的抚摩，每次 5 - 10 分钟。摩腹可促进胃肠蠕动，增强消化功能。

揉天枢：天枢穴位于小儿肚脐旁开 2 寸处，左右各一。操作者用拇指或中指按揉该穴位，每次每侧按揉 100 - 200 次。揉天枢能调理大肠气机，促进排便。

推下七节骨：七节骨位于小儿第四腰椎至尾骨端成一直线。操作者用拇指桡侧面或食、中二指面自上向下直推，每次推 100 - 300 次。推下七节骨可泻热通便。

小儿便秘会影响其身体健康和生活质量，而推拿手法作为一种安全、有效的治疗方法，通过刺激特定穴位，调节小儿的胃肠功能，促进排便。在进行推拿时，需注意手法的力度和频率，以小儿能接受为宜。同时，还应结合合理的饮食和适当的运动，帮助小儿养成良好的排便习惯。若小儿便秘情况严重或持续不缓解，建议及时前往正规医院就诊。